
Menu 268 - Semaine du 19 mars 2026
En vedette cette semaine :
- Avocats
- avocats hass à 0,99$ chez Metro
- sac de gros avocats Les Avocats du Mexique (4 un.) à 2,88$ chez IGA
- sac d'avocats Délices du Marché (5 un.) à 3$ chez MAxi
- sac d'avocats (5 un.) à 3,94$ chez Tigre Géant
- sac d'avocats Délices du Marché (5 un.) à 3,99$ chez Provigo
- sac d'Avocats imparfaits Sans Nom (2,2lb) à 6$ chez Maxi
- Brocoli
- 2,99$ chez Metro
- sac de fleurettes de brocoli (340g) à 2,99$ chez Super C
- Carottes
- sac de 2lb à 1,99$ chez MEtro (prix courant, mais équivalent à un bon prix ailleurs)
- sac de 3lb Délices du Marché à 3$ chez Maxi
- Céleri
- 1,93$ chez Super C
- Chou-fleur
- 2,99$ chez Metro
- sac de fleurettes de chou-fleur (340g) à 2,99$ chez Super C
- Concombres
- concombrea anglais à 1,25$ chez Tigre Géant
- sac de concombres miniatures (2lb) à 4$ chez IGA
- concombres miniatures Délices du Marché (6 un.) à 3$ chez Maxi
- Côtelettes de porc
- demi-longe de porc désossée à 1,95$/lb chez Metro (la parfaite pièce de viande pour faire vos propres côtelettes)
- côtelettes de longe de porc avec os à 2,88$/lb chez Provigo
- côtelettes de porc désossées à 3,99$\lb chez Metro
- Crevettes
- crevettes nordiques (454g) à 7,99$ chez IGA
- crevettes blanches du Pacifique surgelées SeaQuest (300g) à 6$ chez Maxi
- crevettes blanches du Pacifique surgelées Irrésistible (340g) à 6,98$ chez Super C
- crevettes blanches du Pacifique surgelées PC (400g) à 8$ chez Provigo
- Fraises
- 454g à 1,77$ chez Super C et Maxi
- 454g à 1,97$ pour les membres Scène+ chez IGA
- 454g à 2,94$ chez Walmart(prix courant, mais équivalent à un bon prix ailleurs)
- 454g à 3,99$ chez Metro
- Oeufs
- gros oeufs blancs Sans Nom (12 un.) à 2,99$ chez Maxi
- gros oeufs blancs Sans Nom (12 un.) à 3$ chez Provigo
- gros oeufs blancs Compliments (12 un.) à 3,49$ chez IGA
- Poulet
- pilons de poulet à 2,49$/lb chez Provigo
- poitrines de poulet désossées à 4,95$/lb chez Super C
- Radis
- botte de radis à 1,50$ chez Maxi
- emballage de 680g à 4$ chez IGA
- Saucisses
- saucisses fraîches La Fernandière (375g) ou à déjeuner fraîches Lafleur (375g) à 3,99$ chez IGA
- saucisses fraîches Johnsonville (375g) à 4,99$ chez Metro
- saucisses fraîches La Fernandière ou Lafleur (675g) à 7,97$ chez Walmart
- Saumon ou truite
- truite
- filets de truite steelhead surgelés ou décongelés à 7,99$/lb chez IGA
- filets de truite steelhead surgelés à 10$/lb chez Maxi
- saumon
- filets de saumon atlantique frais à 8,95$/lb chez Super C
- filets de saumon atlantique frais à 8,99$/lb chez Provigo
- truite
- Tomates
- romates raisins de serre (283g) à 1,98$ chez Super C

Recettes
Choisissez le type de menu
Plats principaux

Poulet, chou-fleur et brocoli au cheddar
Ricardo
Poitrines de poulet bruschetta
Coup de pouce
Salade-repas au poulet à la friteuse à air chaud (air fryer)
Ricardo
Gratin de riz au poulet jardinière & cheddar
Folks & Forks
Côtelettes de porc grillées et salade citron-parmesan
RicardoPour une autre méthode de cuisson, vous référer à ces indications.

Côtelettes de porc au four, sauce barbecue express
La cuisine d'Isabelle et Ricardo
Frittata géante à la plaque
Savourer
One-pot pasta façon ragù bianco express
Coup de pouceVous pouvez remplacer le vin par plus de bouillon.

Sauté de crevettes et de légumes à l'asiatique
Folks & Forks
Salade style guédille aux crevettes nordiques
Les recettes de Caty
Filet de saumon avec salade verte au concombre et au céleri
Trois fois par jour
Brochettes de saumon, salade fraîche de couscous perlé
Dash of Honey
Bouchées de saumon à l'asiatique
Geneviève O'Gleman
Soupe-repas au brocoli, chou-fleur et cheddar
Je cuisine
Riz frit de chou-fleur aux oeufs
Coup de pouce
Salade César aux pois chiches croustillants
PLAN bouffe





