
Menu 261 - Semaine du 29 janvier 2026
En vedette cette semaine :
- Avocats
- sac de 6 avocats à 2,88$ chez Super C
- sac de 5 avocats Délices du Marché à 3,99$ chez Maxi
- sac de 5 avocats Délices du Marché à 4$ chez Provigo
- Boeuf haché
- boeuf haché mi-maigre à 4,88$/lb chez Maxi et Super C
- boeuf haché mi-maigre (parties fraîches et surgelées) à 4,99$/lb chez IGA
- Brocoli
- couronnes de brocoli à 1,49$ chez Super C
- couronnes de brocoli à 1,50$ chez Maxi et Provigo
- couronnes de brocoli à 2,50$ chez IGA
- Concombres
- sac de concombres miniatures imparfaits SAns Nom (2lb) à 4$ chez Maxi
- sac de concombres miniatures (6 un.) à 2/5$ chez Metro
- Crevettes
- crevettes sauvages d'Argentine surgelées Marina Del Rey (300g) à 6,99$ chez Maxi
- crevettes sauvages d'Argentine crues surgelées Irrésistible (300g) à 7,99$ chez Metro
- crevettes sauvages d'Argentine crues surgelées Marina Del Rey (300g) à 8$ chez Provigo
- Laitue romaine
- emballage de coeurs de romaine (3 un.) à 2,88$ chez Tigre Géant
- emballage de coeurs de romaine (3 un.) à 2,99$ chez IGA
- Limes
- sac de limes (1lb) à 1,99$ chez Super C
- Petits fruits
- bleuets
- 170g à 1,94$ chez Tigre Géant
- chopine à 2,88$ chez Metro
- 340g à 3$ chez Provigo
- chopine à 3,84$ chez Walmart (prix courant, mais moins cher qu'ailleurs)
- fraises
- 454g à 1,88$ chez Maxi pour les membres PC Optimum
- mûres
- 170g à 1,44$ chez Maxi
- 170g à 2,99$ chez Super C
- bleuets
- Poisson blanc
- filets de sébaste à 8,99$/lb chez Metro
- filets d'aiglefin frais à 9,99$/lb chez Metro
- filets de goberge ou de pangasius surgelés format valeur Selection (1kg) à 8$ chez Super C
- filets de sole ou de tilapia surgelés format valeur Selection (800g) à 9,60$ chez Super C
- filets de morue surgelés format valeur Selection (700g) à 12$ chez Super C
- Poivrons
- poivrons verts à 1,44$/lb chez Metro
- poivrons verts à 2,50$/lb chez Maxi
- poivrons rouges, orange ou jaunes de serre à 2,77$/lb chez Super C
- Poulet
- hauts de cuisses de poulet
- hauts de cuisses de poulet désossés à 4,99$/lb chez Maxi
- poitrines de poulet
- poitrines de poulet désossées à 4,99$/lb chez Metro
- paquet de poitrines de poulet désossées Exceldor à 6,75$/lb chez Super C
- hauts de cuisses de poulet
- Saumon
- filets de saumon frais à 9,99$/lb chez Maxi
- filets de saumon coho frais à 10$/lb chez Provigo
- filets de saumon rose sauvage du Pacifique surgelés Aqua Star (440g) à 5,97$ chez Tigre Géant
- filets de saumon surgelés format valeur Selection (700g) à 12$ chez Super C
- Tofu
- bloc de tofu Unisoya (300-454g) à 1,99$ chez Metro
- bloc de tofu Unisoya (454g) à 3$ chez Maxi
- Tomates
- tomates raisins (283g) à 1,77$ chez Metro
- tomates roma à 1,92$/lb chez Walmart (prix courant, mais équivalent à un bon prix ailleurs)
- caisse de tomates cerises rouges ou en trio en grappe Savoura (680g) à 7,99$

Recettes
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Plats principaux

Poulet style shawarma express
Ricardo
Bols de fajitas au poulet effiloché, salsa et lime à la mijoteuse
5-15
Salade «fajitas au poulet»
Trois fois par jour
Riz one pot au poulet et au gingembre
Ricardo
Poivrons farcis style tacos
Je cuisine
Boulettes collantes à l’asiatique
SavourerJe vous propose d'utiliser du boeuf haché et d'accompagner le tout de brocoli.

Smash burgers sur tortillas
5-15
Saumon laqué sur salade d'orzo
Passion Bouffe
Saumon et poivrons au chili
Coup de pouce
Casserole de poisson à la cajun
Coup de pouce
Bols de quinoa à la grecque
Petite Vanille
Nacho aux crevettes et feta
5-15
Tofu et légumes teriyaki sur la plaque
TOUGO
Salade grecque au feta fondant
Trois fois par jour & vous





