Menu 196 - Semaine du 19 septembre 2024
En vedette cette semaine :
- Avocats
- avocats hass à 0,88$ chez Super C
- sac d'avocats (5 un.) à 3,99$ chez Provigo
- Bacon
- bacon PC (250-500g) à 4,99$ pour les membres PC Optimum chez Maxi et Provigo
- Carottes
- sac de carottes Délices du Marché (10lb) à 2,99$ chez Maxi
- sac de carottes (5lb) à 1,65$ chez Super C
- sac de carottes Compliments (5lb) à 3,99$ chez IGA
- Céleri
- 0,88$ chez Maxi
- 1,49$ pour les membres Moi chez Super C
- 1,99$ chez Metro
- Chou-fleur
- chou-fleur à 1,44$ chez Walmart
- chou-fleur à 1,47$ chez Tigre Géant
- chou-fleur à 2,99$ chez Maxi
- Chou vert
- 0,49$/lb chez Metro
- Concombres
- concombres anglais à 1,44$ chez Provigo
- concombres anglais à 1,49$ chez Maxi
- Courges
- 0,95$/lb chez Metro
- Poivrons
- emballage de poivrons verts (4 un.) à 1,88$ chez Tigre Géant
- emballage de poivrons variés, rouges ou verts (4 un.) à 2,88$ chez Super C
- poivrons jaunes, orange ou rouges de champ à 2,99$/lb chez IGA
- emballage de poivrons verts ou assortis naturellement imparfaits Sans Nom (2,5lb) à 3,99$ chez Maxi
- emballage de poivrons rouges ou verts Compliments (4 un.) à 4,99$ chez IGA
- Pommes
- sac de pommes McIntosh, Lobo ou Paulared (4lb) à 2,99$ chez Super C
- pommes Lobo ou McIntosh à 0,88$/lb chez IGA
- pommes McIntosh à 0,95$/lb chez Maxi
- sac de pommes Lobo (3lb) à 3,97$ chez Walmart
- Poulet entier
- 1,95$/lb chez IGA
- 1,99$/lb chez Provigo
- Saumon
- filets de saumon rose surgelés SeaQuest (400g) à 5,99$ chez Maxi
- filets de saumon atlantique frais à 9,99$/lb chez Metro et Provigo
- Tomates
- tomates italiennes roma à 0,88$/lb chez Maxi
- tomates de champ à 1,49$/lb chez Maxi
- tomates cerises Wild Wonders ou raisins Mon marché fraîcheur (681g) à 4,97$ chez Walmart
- tomates raisins Délices du Marché (283g) à 2,49$ pour les membres PC Optimum chez Maxi
- tomates raisins (680g) à 5,99$ chez Super C
Les recettes de la semaine
Plats principaux
- Poulet rôti au paprika et à l'origan (Cuisinez)
- Chou vert rôti aux tomates, bacon et tzatziki (5-15)
- Filet de saumon avec salade verte au concombre et au céleri (Trois fois par jour)
- Mijoté de pois chiches à la grecque (5-15)
Ici, si vous avez le temps, je vous propose de faire un mélange à sauce à spaghetti maison (avec carottes, céleri, oignons et, si désiré, du poivron).
- Macaroni teriyaki (Trois fois par jour)