Menu 184 - Semaine du 6 juin 2024
En vedette cette semaine :
- Asperges
- asperges du Québec à 2,44$/lb chez Super C
- Concombres
- concombres anglais à 0,99$ chez Super C et chez IGA (à l'achat de 2 chez ce dernier)
- emballage de concombres anglais imparfaits (3lb) à 3$ chez Maxi
- concombres miniatures
- Côtelettes de porc
- côtelettes de porc avec os à 2,49$/lb chez Metro et Provigo
- Filet de porc
- (emb. de 2 sous vide) à 2,99$/lb chez Maxi
- Maïs
- maïs sucré deux couleurs à 0,30$ chez Maxi
- maïs en épis à 0,70$ chez Walmart
- Mangues
- mangues rouges ou ataulfo à 0,88$ chez Super C
- mangues à 0,94$ chez Tigre Géant
- mangues rouges ou ataulfo à 0,99$ chez Maxi
- Poivrons
- poivrons jaunes, orange ou rouges à 1,44$/lb chez Walmart
- poivrons doux assortis (4 un.) à 3,99$ chez Maxi
- Poulet
- cuisses de poulet avec dos à 1,29$/lb chez IGA
- poulet haché (454g) à 3$ chez Maxi
- Saumon ou truite
- filets de saumon atlantique frais à 9,77$\lb chez Super C
- filets de truite frais à 9,99$/lb chez Maxi et Provigo
- Tomates
- tomates beefteak de serre à 0,88$/lb chez Super C
- tomates en grappe à 1,94$/lb chez Walmart
- tomates (4 un.) à 2,47$ chez Tigre Géant
- tomates raisins (907g) à 6$ pour les membres PC Optimum chez Provigo
Les recettes de la semaine
Plats principaux
- Côtelettes de porc au maïs, oignons marinés et fromage en grains (Ricardo)
* Les oignons marinés peuvent avoir été préparés 2 ou 3 jours à l'avance (on les conserve au frigo).
Préparez plus de côtelettes si vous en voulez pour garnir les salades plus tard dans la semaine.
Pas de fromage en grains? Du halloumi un peu grillé, ou même du feta, pourrait aussi faire l'affaire!
- Cuisses de poulet rôties en croûte d'herbes (Coup de pouce)
Accompagner des asperges proposées.
- Plaque du printemps (Dash of honey)
De la truite ferait aussi l'affaire.
- Poke bowl au tofu barbecue (5-15)
- Salade de porc miel et moutarde (Le porc du Québec)