Menu 173 - Semaine du 21 mars 2024
En vedette cette semaine :
- Asperges
- la botte de 325g à 0,99$ pour les membres Scène+ chez IGA
- la botte de 325g à 2,47$ chez Metro
- Champignons
- 227g à 0,94$ chez Super C et Walmart
- Crevettes nordiques
- emb. de 400g ou 454g à 9,88$ chez Maxi
- emb. de 340g à 8,88$ chez Metro
- Fraises
- 454g à 1,77$ chez Metro
- Patates douces
- 0,57$/lb chez Super C
- Poivrons
- poivrons verts à 1,49$/lb chez Super C
- poivrons jaunes, orange ou rouges à 2,97$/lb chez IGA et Walmart
- Poulet
- cuisses de poulet à 1,29$/lb chez IGA
- hauts de cuisses ou poitrines de poulet désossés à 3,99$/lb pour les membres PC Optimum chez Provigo
- poitrines de poulet désossées à 4,44$/lb chez Super C
- poulet entier à 1,99$/lb chez Metro
- Tomates
- tomates beefsteak à 1,88$/lb chez Maxi
- tomates sur vigne à 1,99$/lb chez Provigo
- pinte de 551ml de tomates raisins à 1,99$ chez IGA
- Viande hachée
- porc haché extra-maigre à 2,49$/lb chez Metro
- boeuf haché mi-maigre à 2,97$/lb chez Walmart
- 1,2kg de boeuf haché (parties fraîches et décongelées) à 12$ pour les membres Scène+ chez IGA (les 22 et 23 mars seulement)
Les recettes de la semaine
Plats principaux
- Poulet sur la plaque (K pour Katrine)
Comme il n'y a pas de coupe de poulet en vedette cette semaine, vous pouvez utiliser celle de votre choix pour la recette et vous fier à ce tableau des temps de cuisson (ce pourrait même être un poulet entier coupé en 6 ou en 8). Dans tous les cas, faites-en cuire plus si vous prévoyez manger les bols de poulet plus tard dans la semaine.
- Pain de viande farci style pizza (Les recettes de Caty)
Vous pouvez utiliser la viande hachée de votre choix ici.
- Patates douces rôties et salsa de crevettes (5-15)
- Légumes et oeufs sur la plaque (5-15)
- Bols de boulgour au poulet shawarma (Coup de pouce)