Menu 166 - Semaine du 1er février 2024
En vedette cette semaine :
- Ananas
- 1,99$ chez Super C
- Avocats
- 0,99$ chez Super C
- sac de 5 à 1,97$ pour les membres chez Tigre Géant
- sac de 5 à 4$ chez Maxi
- Brocoli
- 1,99$ chez Maxi
- Concombres
- 1,50$ chez Metro
- Patates douces
- 0,99$/lb chez Super C
- Poulet
- pilons de poulet à 2,99$/lb chez Super C
- poitrines de poulet désossées Maple Leaf à 4,99$/lb chez Super C
- poitrines de poulet avec os sans peau à 3,44$/lb chez Maxi et Provigo
- Saumon
- filets de saumon du Chili surgelés à 7,99$/lb chez Provigo
- filets de saumon rose sauvage surgelés SeaQuest (400g) à 6,99$ chez Maxi
- filets de saumon atlantique frais à 8,99$/lb chez IGA
- Viande hachée
- boeuf haché mi-maigre à 3,49$/lb chez Super C et Provigo
- porc haché maigre à 3,49$/lb chez Super C
- boeuf haché maigre à 3,87$/lb chez Walmart
Recettes
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Plats principaux
Poitrines de poulet, sauce sucrée au vinaigre balsamique
5 ingrédients 15 minutesComme il n'y a pas de coupe de poulet en vedette cette semaine, vous pouvez utiliser celle de votre choix pour la recette et vous fier à ce tableau des temps de cuisson. Dans tous les cas, faites-en cuire plus si vous prévoyez manger les wraps en lunch.
Nouilles udon au boeuf épicé et au tamari
RicardoUtilisez la viande hachée que vous avez (ou que vous voulez).
Saumon grillé et salade de concombre et de fenouil
Geneviève O'GlemanC'est frisquet pour partir le barbecue, on peut cuire le filet de saumon au four à 400°F pendant une vingtaine de minutes. Préparez-en plus si vous voulez manger le repas de quesadillas.
Vous pouvez aussi remplacer le fenouil par du céleri si vous n'en trouvez pas ou si vous n'aimez pas ça (ça a un goût anisé).
Si désiré, servir sur du riz (ou sur du couscous).
Bols-repas de couscous, patates douces et pois chiches rôtis
Coup de pouceQuesadillas au saumon & salsa à l'ananas
Trois fois par jour