Menu 164 - Semaine du 18 janvier 2024
En vedette cette semaine :
- Avocats
- 0,99$ chez IGA
- sac de 5 à 2,88$ chez Tigre Géant
- Carottes
- sac de 2lb à 1,49$ chez Metro
- Concombres
- concombres anglais à 1,79$ chez Super C
- emb. de 3 concombres anglais à 4,88$ chez Maxi
- Oranges
- oranges navel à 0,94$ chez Super C
- sac d'oranges navel (3lb) à 3,99$ chez Provigo
- Poivrons
- emb. de 4 à 3,99$ chez IGA et Maxi
- Poulet
- cuisses, hauts de cuisses ou pilons de poulet à 1,99$/lb chez Provigo
- emb. duo de hauts de cuisses et pilons de poulet à 1,87$/lb chez Walmart
- poitrines de poulet désossées à 3,95$/lb chez Super C
- Thon en conserve
- thon pâle en conserve (170g) à 0,99$ chez Metro
- Tomates
- tomates raisins (283g) à 2$ chez Maxi
- tomates rouges de serre à 1,99$/lb chez Super C
- Viande hachée
- boeuf haché maigre à 3,77$/lb chez Maxi
- boeuf haché mi-maigre à 3,49$/lb chez Provigo
- veau haché maigre à 3,99$/lb chez Metro
Recettes
Choisissez le type de menu
Plats principaux
Pilons de poulet à l'érable, au yogourt & à l'orange
Trois fois par jour* Idéalement, le poulet aura mariné au moins 2h
Comme il n'y a pas de coupe de poulet en vedette cette semaine, vous pouvez utiliser celle de votre choix pour la recette et vous fier à ce tableau des temps de cuisson. Dans tous les cas, faites-en cuire plus si vous voulez manger la salade de poulet plus tard dans la semaine.
Servir sur du riz et, si désiré, accompagner de carottes rôties (que vous pouvez faire cuire avec le poulet). Pensez à faire cuire 1 1/2 tasse de riz de plus pour la recette de pâté au thon.
Plaque de pitas garnis
IGADu concombre anglais peut très bien remplacer les concombres libanais ici.
Pâté au thon
5-15Servir avec la salade de légumes au pesto proposée dans le bas de la recette.
Buddha bowl à la mexicaine
Roxanne CuisineJe vous propose de remplacer la courgette dans la recette par du concombre.
Salade de poulet avocat et amandes
Coup de pouceIci aussi du concombre anglais fera l'affaire.
