Menu 158 - Semaine de 23 novembre 2023
En vedette cette semaine :
- Asperges
- botte de 325g à 2,99$ chez Metro
- Avocats
- sac de 5 à 2,99$ chez Maxi
- Carottes
- sac de 2lb à 1,99$ chez Metro
- sac de 10lb à 4,99$ chez Maxi
- Chou
- Chou rouge ou vert à 0,59$/lb chez Maxi
- Concombres
- Concombres anglais à 1,69$ chez Super C
- emballage de concombres miniatures (6 un.) à 2/3,98$ chez IGA
- Oeufs
- la douzaine à 2,44$ chez IGA et Super C
- Poires
- 0,99$/lb chez IGA et Super C
- Poivrons
- emballage de 4 poivrons doux à 3,99$ chez Maxi
- poivrons verts à 1,49$/lb chez Metro
- Poulet
- Pilons de poulet à 1,88$/lb chez Maxi
- Poitrines de poulet désossées à 4,49$/lb chez IGA
- Saumon
- Filets de saumon coho surgelés à 7,77$/lb chez Maxi
- Filets de saumon atlantique frais à 8,99$/lb chez IGA, Metro et Provigo
- Viande hachée
- Boeuf haché mi-maigre à 3,99$/lb chez Provigo
- Porc haché extra-maigre à 2,49$/lb chez Metro
Spéciaux de la semaine du 23 novembre 2023Les recettes de la semaine
Plats principaux
- Bol de pilons de poulet banh mi (IGA)
* Idéalement, le poulet aura mariné pendant 24h.
Comme il n'y a pas de coupe de poulet en vedette cette semaine, vous pouvez utiliser celle de votre choix pour la recette et vous fier à ce tableau des temps de cuisson.
Pensez à en préparer plus si vous souhaitez préparer la recette de bols de salade de chou et poulet.
- Soupe tacos (Savourer)
Utilisez la viande hachée de votre choix.
- Saumon aux herbes et asperges à la plaque (Ricardo)
Servir sur du quinoa ou du riz (dans tous les cas, préparez-en plus: le riz servira aux oeufs miroir aux oignons verts et le quinoa aux bols de chou et poulet).
- Oeufs miroir aux oignons verts (Coup de pouce)
- Bols de salade de chou frisé et de quinoa avec poulet grillé (Producteurs de poulet du Canada)
Ici, comme le chou frisé n'est pas en vedette, je vous propose d'utiliser du chou vert ou du chou rouge en remplacement.
