Menu 157 - Semaine du 16 novembre 2023
En vedette cette semaine :
- Avocats
- sac de 5 à 2,98$ chez Metro
- Chou
- chou rouge ou vert à 0,99$/lb chez Provigo
- chou vert à 0,99$/lb chez Super C
- Concombres miniatures
- emb. de 6 un. à 0,99$ chez Super C
- Poivrons
- emb. de 4 à 2,99$ chez Super C
- Poulet
- cuisses de poulet (emb. de 8) à 7,92$ chez Super C
- hauts de cuisses de poulet désossés à 4,95$/lb chez Maxi
- poulets entiers à 1,99$/lb chez Metro et Provigo
- Saumon
- filets de saumon coho surgelés à 7,99$/lb chez Provigo
- filets de saumon atlantique frais à 8,99$/lb chez Super C
- Tomates cerises ou raisins
- emb. de 681g à 4,99$ chez Super C
- emb. de 680g à 4,99$ chez IGA
- Viande hachée
- boeuf haché mi-maigre à 3,49$/lb chez IGA
- mélange de boeuf et porc hachés maigres à 3,44$/lb chez Maxi
- porc haché extra-maigre à 2,49$/lb chez Super C
Recettes
Choisissez le type de menu
Plats principaux
Poulet tex-mex sur la plaque
Je cuisineComme il n'y a pas de coupe de poulet en vedette cette semaine, vous pouvez utiliser celle de votre choix pour la recette et vous fier à ce tableau des temps de cuisson (ce pourrait même être un poulet entier coupé en 8, mais retirez la peau dans tous les cas).
Si désiré, servir sur du riz. Préparez-en plus si vous prévoyez manger la salade de riz.
Tacos de porc
Le porc du QuébecUtilisez la viande hachée de votre choix. Si vous voulez aussi manger les bols tex-mex, pensez à la doubler.
Filet de saumon avec salade verte au concombre et au céleri
Trois fois par jourDoublez le saumon si vous en voulez aussi pour la salade en lunch.
Si vous n'avez pas les assaisonnements demandés, mélangez des assaisonnements à poisson à un peu de sel.
Salade de riz au tofu style Poke Bowl
5-15
Bols-repas à la tex-mex
Coup de poucePour les croustilles, n'importe quelle version du commerce fera l'affaire.
